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Sortir de la porno-dépendance

La porno-dépendance compulsive peut briser des vies et doit être prise au sérieux. Elle est souvent liée à des troubles de l’identité, au manque d’affection, d’acceptation, de sécurité (et des caresses de nos parents lorsque nous étions enfants) et à toute une série de déceptions : physiques, psychiques, et parfois même spirituelles qui nous attristent et nous révoltent. Heureusement, il y a moyen de s’en sortir. Ce n’est pas facile me direz-vous, j’en conviens, mais si l’on veut à tout prix, l’on réussira.

Pour cela, il sera parfois nécessaire de prendre un référent dans l’entourage (vous pouvez aussi demander un référent par l’intermédiaire de notre site "Oser en Parler"). Qu’est-ce qu’un référent ? c’est une personne que vous connaissez bien, à qui vous parlerez de votre problème, et à qui vous confierez votre progression dans ce domaine, vos rechutes, et qui vous aidera à vous en sortir sans vous juger et vous faire la morale. Le mieux c’est de lui dire sous 24 heures (pas plus !) lorsque vous faites une rechute : alors avec compréhension et humilité elle discutera avec vous, et si vous êtes tous deux chrétiens elle priera avec et pour vous.

Mais tout d’abord, voici quelques règles pratiques pour vous aider si jamais vous souffrez de porno-dépendance. Vous devrez passer obligatoirement par un "sevrage".

[sevrage : privation progressive d’une substance addictive, lors d’une cure de désintoxication. (Le "syndrôme de sevrage" est un état de manque, c’est-à dire l’ensemble de troubles physiques -spasmes, douleurs, etc.- liés à l’arrêt volontaire ou accidentel d’une drogue, chez un toxicomane) ]

Commencez par faire un grand ménage dans votre ordinateur, et pour cela effacez (sur votre disque dur ou sur tout autre support amovible : DVD, clé USB etc…) tous les fichiers, liens URL et adresses email à caractère sexuel, supprimez tout logiciel permettant de chatter avec des personnes sexuellement dépendantes, débranchez et rangez tout équipement pouvant servir à faire de la vidéo. Séparez-vous définitivement de votre webcam s’il le faut. Jetez tout DVD, toute K7, tout support où vous avez installé images et films porno (n’en gardez aucun).

Ensuite, il vous faut sécuriser votre ordinateur. Installez un filtre vous interdisant tout site à caractère pornographique. Placez l’ordinateur dans une aire de la maison que tout le monde fréquente assidûment (ex : le salon). N’allez sur Internet que lorsque quelqu’un est à la maison, vous éviterez ainsi la tentation des sites pornographiques. Si c’est totalement nécessaire, supprimez votre connexion Internet auprès de votre fournisseur d’accès. Au travail, placez l’écran de façon à ce qu’il soit visible par vos collègues.

Combattez l’isolement de la porno-dépendance en reprenant contact avec votre entourage, et en participant à de nouvelles activités. Joignez-vous à un groupe. Le support des autres peut vous être d’un grand secours.

Rappelons ici, pour les chrétiens convaincus, l’importance de la prière et de l’aide de frères et sœurs dans la foi, au travers d’entretiens confidentiels réguliers et de visites. Certes, vous avez besoin de délivrance, mais pour que cette dernière demeure il vous faut d’abord et simultanément découvrir et traiter les racines intérieures de votre porno-dépendance : troubles dans l’identité, déceptions, humiliations, rejets, solitude d’un célibat trop pesant ou d’une vie de couple à la dérive, souffrances diverses (insatisfaction sexuelle avec votre partenaire, ou peut-être inexistence de rapports sexuels, impuissance, frigidité, disparition de votre partenaire au travers d’une séparation, d’un divorce ou d’un deuil), incompréhensions, manque d’affection, d’acceptation, de sécurité, de confiance en soi… et apporter chaque racine au Seigneur pour qu’Il vous fasse traverser un cheminement de guérison. Il vous faut aussi, et c’est parallèlement indispensable, approfondir votre repentance.

Au niveau spirituel, retenez que la pornographie (qui n’a rien à voir avec les relations sexuelles dans le cadre du mariage) est purement et tout simplement l’adoration, le culte du corps de l’autre. On se prosterne devant le corps de l’autre, en étant mu par une excitation et un plaisir sensuel, sexuel. C’est le culte de la créature plutôt que du Créateur. Il n’est donc pas étonnant que la pornographie aille à l’encontre de l’adoration de Dieu… et cause de tels désordres et souffrances à l’intérieur de l’âme. Nous n’avons pas été créés par Dieu pour adorer le corps de Ses créatures, mais pour l’adorer Lui, en esprit et en vérité.

"Mais l’heure vient, et elle est déjà venue, où les vrais adorateurs adoreront le Père en esprit et en vérité; car ce sont là les adorateurs que le Père demande." (Jean 4:23)

"Dieu est Esprit, et il faut que ceux qui l’adorent l’adorent en esprit et en vérité." (Jean 4:24)

"En lui vous êtes aussi édifiés pour être une habitation de Dieu en Esprit." (Éphésiens 2:22)

Si vous le désirez, vous pouvez parler de votre problème de porno-dépendance avec un conseiller, en toute confidentialité, il vous répondra dans les meilleurs délais. Ceci, que vous soyez hétéro, bi ou homosexuel… 

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